人間なら怒りの感情は誰だって持っているものだろう。イラッとしたからその勢いのままに暴れて回りを全部ひっくり返す。そんなことをしていたら皆捕まるし、そこらで大小問わずの戦争が勃発しまくって地球は大変なことになる。
その怒りの感情をコントロールする理性というのが、人が持つ美徳の一つだと言えよう。我々は日々感情をコントロールしながら生きていかねばならない。それが出来ないチビガキなんかを見れば結構腹が立つが、まぁチビが騒ぐ分にはまだ可愛いものです。
怒りの感情をコントロールする術をアンガーマネジメントと呼ぶらしい。これは特に社会の場で有用性MAXな大事な心得となってくる。これはここ2、3年くらいで知ったもので、私の辞書の中では比較的新規掲載のワードなのである。
今日はこれについて考えて行こう。思えば私も無意識の内に独自のアンガーマネジメントを身につけていたようなのだ。
こんなことを考えるきっかけとなった事件が数日前にあった。結果は全部勘違いの冤罪の虚言で終わったのだけど、数日前に父から強めにキレられて怒鳴られたことがあった。結果としては何でもなかったのだけど、アンガーマネジメントが全然出来ていない落ち着きのない心のままに、ありもしない罪をでっち上げられてキレられたとなると、なんか後になってムカッと来た。
当時は「何それ？」と思うばかりで事態が全く読めず、何かしたのかな～と色々と思い返す内に全部が終わってしまった。だからリアタイで怒りが来ることはなかったが、後になれば勘違いでなくマジにこっちが悪かったとしてもそんなにキレられることなくね？となり、どっちにしろ微妙にイラッと来る話となった。
このように、理不尽かつグチグチとした怒りをぶつけられることが極たまにある。特におっさん相手に起きることが多いというか、私の人生経験上だと多分そこだけなので、やっぱり世間的にもおっさんのヒスは危ないのかと。学校のジジイの先生とか会社の課長とかもたま～にコレをやりがち。
これね～私としは割と得意というか、そんなに動じずに相手が出来るので大事よりは小事で済んだケースしかないんすよ。自慢にはならんと思うけどね。
とにかくいつだって冷静に、これが鉄則です。相手がキレて売り言葉を散々売りつけて来ても、簡単にお買い上げはNGなのです。
キレたおっさんはあれこれ言ってくる。私はそのいちいちに淡々と答えることが出来ます。これは口と精神の上でこちらが勝っているという絶対の自信があり、もしもその先で取っ組み合いになったとしてもなんとか出来る用意があるから出来ることです。
頭と口がよく回るものだから相手が何を言って来てもまず言い返すことが可能です。お笑い芸人のハライチが、どんなボケが来ても絶対にツッコミ返すという1級お笑いラリーを披露するネタを持っているが、あれの感じで私も全部打ち返します。自分でもあれっぽいと思うし、お兄ちゃんにもそうだと言われます。
でもね、私が言い返すと言葉が鋭いから相手の神経を逆撫でする可能性が極めて高いんですよ。それも最初から怒っている相手に対してそれをやればオーバーキルで精神が死ぬからもっと良くない。
なのでこういう場合は言い返しすぎず、なるたけ穏便に黙っているターンを増やすようにとおじいちゃんや学校の教授から言われたものだ。
まぁこれもこちらに非がある場合は大人しく注意を受けて反省するのだけど、確信を持って向こうがバカを言って来ている場合には黙らず淡々と言葉のノックをぶち込みます。ちょっとはその状態を楽しんでいる自分もいるから悪ノリの言葉責めで追い込むこともたまにしがち。
日本社会はとかく失敗者に厳しいと聞きます。なんにせよ甘くはない。だからといって逃げ場なく言い攻めるのは一転して悪になり得る。その心を持つ我が家のおじいちゃんは、例え間違った人間に対しても逃げ道は残した状態で説教をするべきだと言っている。まぁそれはそうなのかも。厳しく言い責める中で優しさを失ったらそれは感情のルーズコントロールなのである。
そして私を世話した教授は、例え怒りのままに言い争うことがあっても傾聴の心得は忘れてはならないと言っていた。私の頭と口の回り様で一方的に言い責めたらほとんどの場合でフェアじゃない。だから絶対に相手の言いたいことは聴き切る。その上で自分の意見を言うべきだとしています。これはコミュニケーション全般においても大事だと思います。私は相手が怒り任せにどれだけバカを言ってもとりあえず聴いてあげます。それを受けた上で言い返されれば納得して黙るバカもいます。
とまぁなんだかんだと怒りのままにぶつかってくる相手を前にイラッとした時の対処について書き出してみたが、その究極の心得として言えるのは「こいつは虫けらだ」くらいに思ってとにかく事態を軽く見ることです。なんかこれってどこかの誰かも言っていた気がするが、私も無意識の内にやっていたことなんだよな。
真にこちらが悪いなら完全に反省して大人しくしておくべきです。ただ向こうが怒ってバカを言っているやり取りの場合なら、もう全部コレで良いと思います。昨今ニュースなんかで耳にするカスハラ騒動なんてだいたいコレだろ。
飛んでいる羽虫なんかはそりゃ鬱陶しい。だがその鬱陶しさが感情制御が出来なくなるまでの怒りになるのかといえばそんなことはない。虫相手に一生懸命怒ることはないのだ。それは虫を取るに足らない軽いものと見ているから成立することだ。
例え相手が自分を生み育てた親であっても、バカを言ってきた際にはこの感じで話半分で相手して終わらせると良いのです。前提としてこれがあるから向こうの怒りに呼応してこちらもブチギレる事はないのです。
私の場合だと相手が年寄りのパターンが全部だから言えることなんだけど、そういうヤツらは長時間頭に血が登ったままで言い合いをすると普通にひっくり返って死にます。だから常に手加減の心も持っていないといけない。向こうはこちらより心身共に弱者であるのが前提にあれば、優しさからマジで相手は出来なくなる。これは私の優しさや気遣いの心が怒りを覆い隠した結果ですね。
それからこれはおまけのお話なのだが、本当の本当にバカなやつを見ると最後に残る気持ちは「哀れ」であり、怒りの気持ちが先に霧散します。こちらが結構言い返すことがあっても段々と可哀想になってくるものです。こうなるとマネジメントも何もなく怒りの感情が死にます。こちらが基本的に優しさと配慮、あとはそれなりに人を見る目を持っている場合にはこの境地に達することもあるのです。優しい人間は哀れな人間を追い詰める心無い言動に出ることが出来ません。
とまぁ多分道徳的、人道的にそんなに良くない心得も混ざりつつなのかもだが、結果的に怒りのコントロールは出来ていますね。
良し悪しあるのかもだが、相手を自分と同等に置かないというのも手です。丁々発止の争いはあっちとこっちが同格であるからこそ起きるもので、そこに一定以上の差があれば成立しない。私も著しく程度の低い者が少々のバカをやるようなら哀れというか面倒臭いことから見逃すことがあります。
まぁ精神を磨いておくことですね。あとは鈍感なくらいゆったりまったり構えておきましょう。その心でいれば怒りが来るのも遅れる。
そもそもこちらは怒るのが割と得意。そうなれば怒られた時にも経験から軽く回避することが出来るのです。なんでも経験ですね。時には怒りの中に身を置いてその環境や精神状況に慣れておくのも手です。
という何様やねん？な言葉を書き並べて行ったが、まぁただの人間が人生で得た経験がコレです。
それからこうしてブログなんかにあれこれ書くのもまた気持ちを整理して精神を安定させる行動となるので、長く続く怒りを鎮めたい人はブログをやるのも手かもね。
怒りや不満は溜め込まないのが一番だが、溜まった場合に解放する場を持つのも大事です。
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